化工学院开展5•25心理健康活动团体辅导及讲座

       为呼吁广大学生关注心理健康，增强大学生情绪调节能力，使其拥有积极健康的心理状态，化工学院在5月21日分别在汇南校区和李白河校区开展了以情绪管理为主题的团辅活动，邀请应用心理学专业的同学做带领人，吸引了40余位同学参与。
       活动首先通过抽签随机分组、名字滚雪球的形式，让成员相互了解，营造出轻松舒适的环境和安全信任的氛围。其次，通过“你演我猜”“我的情绪ABC”“镜子活动”等活动引导成员理解影响情绪的不是事件本身,而是对事情的看法，进而理解不合理信念的消极影响。最后通过“天使留言与相拥”等活动为成员提供团辅后的朋辈支持。
       活动提升了同学们自觉维护自身心理健康的意识。同学们积极参与、表达心声、认真倾听，认识到要通过改变对事件的不合理信念来改变自身消极情绪，从而增强情绪调节能力，获得积极的体验。
       为营造和谐的校园氛围，提升大学生沟通能力，化学工程学院在5月21日19：00于李白河校区H1-319举办《非暴力沟通——拉近心与心的距离》讲座。讲座由学院负责心理健康教育的王炼老师主讲，吸引了学院100名同学参加。
       王炼老师围绕“什么是沟通”“非暴力沟通是什么”两个内容展开讲座。她通过“我说你画”的互动，开启了同学们的沟通体验，进而分析了沟通的含义、过程、原则、失败原因。通过“暴力及其影响”的引入，区分了暴力与非暴力沟通下不同的情绪体验与影响，分析了非暴力沟通的定义与四要素——观察、感受、需要和请求，并通过多种案例与例句让同学们进行判断与理解。她希望同学们从自身做起，通过四要素审视自己的语言习惯来改变自己影响他人，达到拉近心与心距离的效果。
       本次讲座令同学们受益匪浅，让大家认识到日常生活中常见的语言暴力，明白了在沟通中清晰表达观察内容与感受、明确需求，以及提出清晰、合理、明确的请求的重要性，从而做到有效、积极的沟通。