人文学院举办心理健康教育专题讲座

       10月10日是世界精神卫生日，今年的宣传主题是“营造良好环境，共助心理健康”。为了提高同学们对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识，人文学院于10月8日下午3:00在厚德楼106教室，举办了题为“心理减压”的“10•10”国际精神卫生日心理健康教育专题讲座。讲座由四川轻化工大学学生工作部心理健康教育中心主任、国家二级心理咨询师杨倩主讲，人文学院团委书记、学工办主任董正平，人文学院学生第二党支部书记、2021级辅导员李思军以及各班心理委员、部分学生代表参加了讲座。
       杨倩主要从“大学生心理压力来源，危害以及排解压力方法”三方面着手，阐明了为什么会有心理压力，为什么需要心理减压，并且通过专业知识讲解，现场师生互动等方式，对同学进行了减压训练与心理活动解读，使同学们对自身心理健康有了更深入了解，利于心理健康发展。此外，还对在场同学进行减压心理知识宣讲解说，培养学生重视心理健康问题意识，关怀周围同学，注重人际关系建设。最后对各班心理委员进行了工作培训，重点指导了心理月报的收集以及需注意的问题。
       此次讲座的开展，不仅极大的宣传和普及了心理健康知识，也更好地提升了同学们的心理素质和抗压能力，使大家在面对外界刺激和压力时能积极适应，促进学习、生活等各方面的和谐。